Bị đau gót chân phải là bệnh gì? Cách phòng ngừa như thế nào?

38

Đau gót chân phải là triệu chứng nhiều người thường gặp phải hiện nay. Tuy nhiên, có thể bạn vẫn chưa biết bị đau gót chân phải là bệnh gì? Phải làm sao để loại bỏ những cơn đau nhức dai dẳng này? Cách phòng tránh như thế nào cũng sẽ được giới thiệu trong bài viết này.

Gót chân là bộ phận giúp nâng đỡ cả cơ thể, vì vậy bạn rất dễ bị đau khi vận động nhiều. Khi bị đau gót chân sẽ làm cho bạn cảm thấy khó chịu và hạn chế quá trình đi lại. Vì vậy nhiều người thắc mắc rằng bị đau gót chân phải là bệnh gì? Có nguy hiểm không? Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn câu trả lời chính xác và rõ ràng nhất.

Bị đau gót chân phải là bệnh gì?

Khi gót chân phải của bạn bị đau thì khi thay đổi một động tác sẽ làm tăng mức độ. Đặc biệt, bạn sẽ thường bị đau gót chân vào mỗi sáng, vừa ngủ dậy và bước chân xuống giường. Nhưng sau khi bạn vận động một lúc thì hiện tượng đau gót chân phải sẽ giảm dần.

Đau gót chân không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn gây bất tiện khi vận động. Gót chân là một bộ phận giúp nâng đỡ cả cơ thể, vì vậy bạn có thể bị đau khi đứng lâu hoặc chạy nhiều. Tuy nhiên, nguyên nhân chính gây ra hiện tượng đau gót chân không đơn giản như vậy. Bị đau gót chân phải là bệnh gì? Nếu bạn thường cảm thấy bị đau gót chân thường xuyên thì có thể đang mắc phải các bệnh sau:

1.1. Viêm cân gan chân 

Bị đau gót chân phải là bệnh gì

Đau gót chân do viêm cân gan chân

Hiện tượng này thường xuất hiện khi có quá nhiều áp lực lên bàn chân của bạn. Điều này làm cho dây chằng Plantar bị tổn thương và dẫn tới đau gót chân mỗi sáng.

1.2. Bong gân và căng cơ 

Tình trạng này có thể gây ra đau gót chân mỗi sáng hoặc bất kỳ lúc nào bạn di chuyển. Nguyên nhân chủ yếu là do hoạt động thể lực quá mức gây ra. Mức độ đau gót có thể từ nhẹ đến nặng, tùy theo trường hợp gây chấn thương.

1.3. Viêm cột sống dính khớp 

Đây là bệnh lý thường sẽ gây ảnh hưởng đến cột sống gây ra nhiều ảnh hưởng cho người bệnh. Nó không chỉ làm cho bạn bị đau gót chân mà còn gây viêm đốt sống trầm trọng nếu không chữa trị kịp lúc.

1.4. Thoái hóa xương sụn 

Bị đau gót chân phải là bệnh gì? Thoái hóa xương sụn là một bệnh lý có thể gây ra đau gót chân. Nếu không chữa trị kịp thời có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển xương khớp của trẻ nhỏ và thanh thiếu niên.

1.5. Viêm khớp phản ứng

Viêm khớp phản ứng xảy ra là do nhiễm trùng ở một bộ phận khác trong cơ thể.

1.6. Gãy xương 

Gãy xương là một tình trạng y tế khẩn cấp cần phải được cấp cứu ngay lập tức. Vì vậy, nếu nghi ngờ bản thân bị gãy xương thì bạn không nên tự ý điều trị tại nhà.

1.7. Viêm gân gót chân 

Đây là trường hợp gân gót chân phải bị tổn thương do phải làm việc quá sức. Từ đó dẫn đến nguy cơ bị viêm và tổn thương đến khu vực xung quanh gót chân. Bạn có thể nhận thấy thông qua biểu hiện là bị đau gót chân vào mỗi sáng.

Bị đau gót chân phải là bệnh gì

Viêm gân gót chân là một trong những bệnh lý gây đau gót chân

1.8. Viêm bao hoạt dịch khớp 

Bị đau gót chân phải là bệnh gì? Bao hoạt dịch khớp chính là một túi chứa dịch lỏng ở những vị trí xung quanh xương khớp. Các loại túi dịch này thường xuất hiện ở vị trí khớp xương phải thường xuyên vận động. Nếu trường hợp bao hoạt dịch khớp bị viêm thì bạn sẽ bị đau gót chân mỗi khi hoạt động.

1.9. Hội chứng ống cổ chân

Hội chứng này không chỉ khiến bạn bị đau gót chân phải mà còn gây ra những cơn đau rát khác. Cơn đau này sẽ dọc phía bên trong của mắt cá chân và lòng bàn chân, cảm giác vô cùng khó chịu.

Khi đứng nhiều đau gót chân phải làm sao?

Với câu hỏi bị đau gót chân phải là bệnh gì, chắc hẳn bạn cũng đã có câu trả lời. Vậy khi có những triệu chứng đau gót chân, bạn thường quan tâm điều gì? Chắc chắn bạn sẽ mong muốn tìm ra giải pháp giúp điều trị dứt điểm chứng đau gót chân này. Trên thực tế có nhiều phương pháp điều trị giúp giảm bớt các triệu chứng bao gồm:

  • Có chế độ nghỉ ngơi, nẹp bàn chân trong tư thế bất động ở trung gian vào buổi tối. Bên cạnh đó, bạn kết hợp với chườm đá ở vùng gót chân và tránh đi chân đất.
  • Kết hợp luyện tập một số bài tập duỗi cơ cẳng chân để giúp giảm đau gót chân.
  • Bạn cũng nên mang giày dép loại có lót đế mềm và tránh mang giày cao gót. Hoặc bạn có thể mang giày dép chỉnh hình nếu xương ở bàn chân có gì bất thường.
Bị đau gót chân phải là bệnh gì

Bài tập giúp giảm đau gót chân hiệu quả

Nếu trong trường hợp bạn bị đau quá mức thì bác sĩ sẽ cho sử dụng thuốc. Việc bạn có thể sử dụng thuốc gì thì bác sĩ cần dựa và tình trạng bệnh để kê đơn cụ thể. Một số loại thuốc thường được bác sĩ chỉ định sử dụng khi bị đau gót chân phải như: Thuốc chống viêm giảm đau không chứa steroid như aspirin, diclofenac và meloxicam hoặc thuốc tiêm corticoid tại chỗ.

Một số cách phòng ngừa đau gót chân phải hiệu quả

Sau khi biết ‘’bị đau gót chân phải là bệnh gì?’’, bạn nên tìm hiểu cách phòng ngừa. Để tránh tình trạng đau gót chân phải xuất hiện và giảm đau bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

  • Bạn nên mang giày dép vừa vặn với chân và có thêm miếng đệm lót dưới chân. Trong trường hợp bạn phải đi bộ lâu thì nên hạn chế việc đi chân đất.
  • Khi vận động thể thao bạn phải mang giày vừa vặn, có đế lót chân mềm. Ngoài ra, bạn phải khởi động cơ thể trước và giữ đều nhịp độ trong quá trình luyện tập.
    Bị đau gót chân phải là bệnh gì

    Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn phòng tránh đau gót chân

    Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn tránh tình trạng đau gót chân
  • Nghỉ ngơi ngay nếu bạn cảm thấy có dấu hiệu mệt mỏi hoặc bị đau nhức cơ bắp.
  • Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học để có cân nặng phù hợp.

Bài viết trên cũng đã giúp bạn trả lời cho câu hỏi ‘’bị đau gót chân phải là bệnh gì?’’. Tóm lại có thể nói triệu chứng đau gót chân là nguyên nhân của nhiều bệnh lý. Một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng lành mạnh sẽ góp phần vào việc phòng ngừa tình trạng này. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị thích hợp.

Bình luận