Chạy marathon

Chạy marathon là gì? Kỹ thuật chạy ma-ra-tông đúng cách 

Gần đây, chạy marathon là bộ môn thể thao được đưa vào thi đấu rộng rãi. Vậy bạn có biết chạy ma-ra-tông là gì và kỹ thuật...

chạy bộ có giảm cân không

Chạy bộ có giảm cân không? Bí quyết chạy bộ giảm cân đúng cách

Chạy bộ là một hình thức vận động khá nhẹ nhàng nhưng mang lại hiệu quả. Tuy nhiên chạy bộ có giảm cân không là câu hỏi của...

đi bộ có giảm cân không

Đi bộ có giảm cân không? Bí quyết đi bộ giảm mỡ bụng hiệu quả

Người Nhật có phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bằng cách đi bộ thường xuyên. Tuy nhiên, có một số bạn vẫn thắc mắc rằng...

tác dụng của chạy bộ

Tác dụng của chạy bộ hằng ngày đối với sức khỏe và vóc dáng

Chạy bộ là môn thể thao phổ biến và có mặt trong các cuộc thi đấu trên thế giới. Thế nhưng nhiều người vẫn chưa biết tác dụng...

tác dụng của đi bộ

Tác dụng của đi bộ. Các lợi ích vàng khi đi bộ mỗi ngày

Đi bộ là một hoạt động cơ bản của con người và bạn có biết tác dụng của đi bộ là gì không? Để đạt được những lợi ích...

đi bộ giảm cân

Đi bộ giảm cân đúng cách – loại bỏ mỡ bụng trong 1 tuần

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói đến phương pháp đi bộ giảm cân của người Nhật? Bạn không biết làm thế nào để thực hiện cho...

chạy bộ có tác dụng gì

Chạy bộ có tác dụng gì? Một số sai lầm thường mắc phải

Bạn là một người yêu thích các bộ môn thể dục thể thao. Vậy chắc hẳn bạn không thể bỏ qua bộ môn vận động chạy bộ. Đây là...

chạy bộ giảm cân

Hướng dẫn cách chạy bộ giảm cân đúng cách và hiệu quả

Vấn đề cân nặng luôn là vấn đề mà các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm đến. Trong đó phương pháp chạy bộ giảm cân chính là...